Numa altura em que ouvir podcasts é uma atividade muito popular e diversificada, fique a par dos melhores podcasts sobre saúde. É sempre importante estar a par das novidades nesta área e com a possibilidade de os ouvir nos diferentes dispositivos, através das várias apps para podcasts, não precisa de perder nada.
Esta lista inclui exemplos nacionais e internacionais e a tendência segue na linha da alimentação saudável e exercício, mas também inclui alguns podcasts sobre meditação e saúde mental, assim como as famosas TEDTalks.
6 podcasts sobre saúde que deve conhecer
1. NUTRIMENTO
Da responsabilidade do Programa Nacional de Promoção da Alimentação Saudável, o Nutrimento nasce a partir de um blog. Debruça-se sobretudo sobre bons hábitos alimentares, enquadrando as preocupações referentes a este tema num quadro familiar. Além de conselhos sobre hábitos de alimentação, aborda temas como o aleitamento materno.
2. MARATONA DA SAÚDE
O podcast é da RTP e baseia-se sobretudo em entrevistas a reconhecidos médicos do panorama nacional, das várias áreas de especialidade. Também inclui entrevistas com pacientes e investigadores e alguns episódios sobre doenças específicas.
3. ROAD TO BE RIPPED
Mais um exemplo de podcast focado no fitness e nutrição. Além do tópico do exercício físico e de opções para diferentes treinos, aborda também a questão dos suplementos aliada à alimentação, e como devem ser ingeridos para atingir determinados objetivos.
4. THE MEDITATION PODCAST
Um podcast focado na meditação como auxiliar para uma melhor saúde mental. Procura introduzir técnicas de meditação como uma ferramenta para o dia-a-dia. O objetivo e conselho dos criadores é colocar os auriculares num local relaxante. Os episódios contêm tecnologia áudio que age no cérebro, ajudando a relaxar e a usufruir de um estado de espírito meditativo, mas consciente.
5. TEDTALKS HEALTH
As famosas TEDTalks incluem também alguns tópicos sobre saúde extremamente oportunos. Nesta compilação de episódios, extraídos de várias conferências TED, médicos e investigadores abordam descobertas e avanços da medicina e as suas aplicações, assim como factos sobre o corpo humano e mecanismos de defesa. Oferece também a possibilidade de fazer o download da conversa em vídeo, com legendas em mais de 80 línguas.
6. SLEEP WITH ME
Este podcast promete ajudar com as insónias, dificuldade e até ansiedade para adormecer. Cada episódio consiste numa história que, segundo o criador Andrew Ackerman, fica cada vez mais aborrecida, embalado o utilizador até este adormecer. Já conta com mais de 550 histórias.
Veja também: